爱自己的理由

“爱自己”虽然是一个老生常谈的话题，但真正、完全、理性地爱自己的人其实并不多，虽然我们知道这严重影响了我们原本应当更加灿烂的人生。

要懂得人间有爱、世界有爱，首先得从爱自己开始，爱自己是一切爱的基础。

是不是足够爱自己，你可以试着自问以下几个小问题：（1）你喜欢自己的父母以及他们给你取的名字吗？

（2）你喜欢自己的才干或学历吗？

（3）你喜欢自己的气质、谈吐、微笑和习惯性的小动作及打喷嚏的声音吗？

在现实生活中，有许多给出这样的答案“不”、“还好吧”、“已经这样了，能怎么办呢”等等，这些答案不免使人产生悲哀。为什么我们总是只会“发现”

并且难以原谅自己的错误？

或许各人有各人“爱自己”的理由，但我们必须清楚爱自己不等于自恋。它既是一种孩童般的天真无邪，又带有一种哲人般的知性豁达；既有小女人“喷香水的女人才有前途”的智慧，又有着“自己并没有那么重要”的襟怀和勇气。总之，就是热爱自己一切与生俱来或亲手打造的东西，并努力发扬光大其中的长处。 “爱自己”也并不是一件容易的事，简单点儿，在一件细小的事情中可以体现，复杂一点儿，要用一生的过程去打造。因为在这个世界上没有人是完美的。身为平凡人，我们的缺陷更是成箩成筐，如果较起真儿来我们干脆就别活了。所以如今，只要我们还拥有一颗热爱美好的心，并为此孜孜努力，我们就应该以为自己是个可爱的人。

爱自己才能爱别人，爱自己才能爱这个世界。

爱，首先要从爱自己开始，只有学会爱自己，才能学会爱他人、爱世界。

爱自己不是一种自私行为，我们这里所说的爱并不是虚荣、贪婪、傲慢、自命不凡，而是一种善待自己、对自己无条件接受的做法。如果你能够认识到自己是一个有自尊心的综合体，如果你能够注意养生，保持自己的身心健康，那你就已经学会爱自己了。如果你拥有了这种爱，那你也就可以把它奉献给别人了。

爱，非常像花散出的香气，无论有没有人去闻它，香气都是存在的。那些有爱的天性的人们，无论走到哪里，都会辐射出爱。而且，他们把爱撒播给别人并不是通过压制自己的欲望、牺牲自己的需要来实现的。而是由于他们十分充实地享受生活，所以非常希望别人也能分享这种快乐。他们在友善地对待他人的过程中，发现自己能够获得一个愉悦的心情，这种愉悦正是他们的爱产生的源泉。因此，为了更好地爱自己，不妨作如下尝试：在你比较轻松、事情比较少的日子里，专门空出一天时间，用一整天的时间来爱自己。在这一天中，做你自己最要好的朋友，满怀感情地对待自己，为自己祝福，将自己泡在充满泡沫的浴缸中，放声歌唱。为自己做一顿最爱吃的饭菜，并慢慢地享用。

通过友善地对待自己，你会逐渐觉得自己的状态开始好转，觉得生活是美好的，而且你还会对自己的身体和思想产生感激之情。如果你能够时不时地用爱来滋养自己，你很自然地就会更加爱别人。

因为不敢爱自己，不会爱自己，没有爱过自己，因此没有养成爱自己的习惯，结果在“爱他”的过程中自卑产生了，自信消失了，随之消失的还有志气、理想、信念、追求、憧憬、主见和创造的精神。

你即使是一个非常平凡的人，没有横溢的才华，没有非凡的本领，没有惊人的力量，没有出众的智慧，没有显赫的地位，没有巨额的财富，没有传奇的经历，没有丰富的经验……哪怕你一无所有，你仍然有理由珍爱自己。我们始终都在走一条路，一条属于自己的路；我们始终都在营造一处风景，一道涂抹着个性色彩的风景。路在延伸，风景依然亮丽，我们把朝霞走成了夕阳，把暖春走成了寒冬……我们为什么不能爱自己呢？

我们应该懂得，我们有足够的理由爱自己：一是只有自己才是属于自己的；二是只有热爱自己，才能热爱他人；三是只有热爱自己，才能出现和巩固这个不断延长爱的世界。

我们没有蓝天的深邃，但可以有白云的飘逸；我们没有大海的辽阔，但可以有小溪的清澈；我们没有太阳的光耀，但可以有星星的闪烁；我们没有苍鹰的高翔，但可以有小鸟的低飞。

每个人都有自己的位置，每个人都能找到自己的位置，发出自己的声音，踏出自己的通途，作出自己的贡献。我们应该相信：正因为有了千千万万个“我”，世界才变得丰富多彩，生活才变得美好无比。

认认真真爱自己一回吧！这一回是 100 年。

一切由爱自己开始

每当我们想到爱的时候，心里便会涌现出那些传统文化、宗教教义的教导，它们都是不约而同地叫我们爱别人，要舍己为人，不求自己的益处。

著名心理学家雅力逊指出：人要先爱自己才懂得去爱别人。因为只有视自己为有价值、有清晰的自我形象的人，才可以有安全感、有胆量去开放自己，去爱别人。

其实，要去爱别人的时候，我们都会不自觉地去展露自己的长处，而接触越久，沟通越多，真正的自我便会无所遁形。一个缺乏自信的人，往往会害怕坦诚，以为让对方透彻了解自己之后，必定会拒绝自己、离开自己。而一个憎恨自己的人，甚至可能会掩饰自己，拒绝与人交往，更遑论与人深交和相爱了。

爱自己，或称自爱，是与自私、以自我为中心不同的一种状态。自私、以自我为中心是一切以私利为重，不但不替人家着想，更可能无视他人利益，为达目的不择手段。爱自己，就要会照顾和保护自己、喜欢自己、欣赏自己的长处，同时也要接受自己的短处，从而努力改善自己，以臻至善。

这种心态之下，我们会学会不少自处之道，更可活学活用于人际关系之中。

在接受自己之后，便会有容人的雅量；在懂得欣赏自己之后，便会明白如何欣赏别人；在掌握保护自己的方法之后，亦会悟出“防人之心不可无，害人之心不可有”

的道理，也许这就是推己及人的真谛。

一个不爱自己的人，是不会去爱别人以及接纳别人的。因此，一切均得由爱自己开始。

爱自己才能爱别人

心理学家伯纳德博士说：“不爱自己的人崇拜别人，但因为崇拜，会使别人看起来更加伟大而自己则益加渺小。他们羡慕别人，这种羡慕出自内心的不安全感：一种需要被填满的感觉。可是，这种人不会爱别人，因为爱别人就要肯定别人的存在与成长，他们自己都没有的东西，当然也不可能给予别人。”

不爱自己、自我评价差的人，就会选择让自己过着很不快乐的自虐生活。比如说，一个人对自己过于挑剔，就容易仇视、嫉妒比自己好的人。

凯伦有一位十分能干、上进的丈夫，但她自己却每天都要在家里带孩子。她觉得丈夫正在为自己的前途而奋斗，而她则过着呆板、无趣的生活，因此就迁怒于丈夫，每天从早到晚都在批评这个她当初发誓要去爱、去珍惜的男人，左右都不如意。

凯伦对丈夫变得愈加吹毛求疵，其实这根本不关丈夫的事，而在于她的自我观念。正是由于不喜欢自己，就总觉得自己不如人，所以才一直挑丈夫的毛病。

这种做法，几乎将她的婚姻送入了坟墓。

几年后，孩子终于不再需要凯伦每天都贴身照料了，于是她找了一份工作。

但是，她毕竟不是一个十分能干的女强人，而且在家歇了较长一段时间，所以在工作中她的业绩平平。

凯伦感到自己是个失败者，对于自己无法跟别人一样成功而耿耿于怀；她嫌自己身体太胖、鼻子太大，还担心丈夫会看不起她。因为不喜欢自己，凯伦经常神经过敏，自惭形秽。她担心丈夫会移情别恋，因而变得易怒，每天仍然对丈夫喋喋不休地挑剔、抱怨，也无法丢开自己的问题而去真正关心丈夫。

久而久之，凯伦的态度令丈夫感到再也无法忍受下去了。他认为凯伦并不爱他，最终提出分手。一个原本不错的家庭，就这样分崩离析了。

埋葬凯伦幸福婚姻的真正“杀手”，其实不是别人，而是她自己。如果一个人不喜欢自己，就不会相信自己还能讨人喜欢；如果一个人不能欣赏自己，就会走进总是跟别人攀比的陷阱；如果一个人总是盯着自己的短处，就等于期望别人也只看他的短处，因此在下意识里总是等着被别人拒绝或是与人为敌。凯伦正是被这些情绪所包围、左右了。

其实，每个人都有缺点和短处，要想与人建立良好的人际关系，就必须首先接受并不完美的自己。谁都不可能十全十美，所以我们必须正视自己、接受自己、肯定自己、欣赏自己，对自己要有恰到好处的自尊自重。

哲人说：“学会爱自己是人世间最伟大的一种爱。”只有当你停止对自己不利的批评，才能解放自我而去欣赏或赞美别人，也才能戒掉心底刻薄的批评，去除“你多我少，你好我坏”这类伤人伤己的念头。

不爱自己的人，就等于自讨苦吃，也无异于拒绝社会和他人。一个人如果不爱自己，当别人对他表示友善时，他会认为对方必定是有求于自己，或是对方一定也不怎么样才会想要和自己为伍。这种人会不断地批评自己，从而使别人感到他有问题而尽量避开他；这种人害怕别人越了解自己就会越不喜欢自己，所以在别人还没有拒绝之前，其潜意识里就会先破坏别人的好感。总之，不爱自己会导致各种问题的发生。当一个人觉得自己很差劲时，周围的人也会跟着遭殃。

因此，在开始爱别人之前，必须先爱自己；想要拥有和谐、美好的人际关系，就必须先做自己最好的朋友。世界就像一面镜子，人与人之间的问题大多是我们与自己之间问题的折射。因此，我们不需要去努力改变别人，只要适度改变自己的思想和想法，人际关系自然就会转好。

从某种意义上说，个人的快乐与否完全取决于对自己的感觉，人际关系的和谐与否也决定于个人能否接受自我。自我评价高的人，绝不会甘愿受苦，也不会主动与人为敌。但可惜的是，还是有人选择自我贬低自己。要想改变这种心态，以下几条建议是非常可取的：

（1）避免与他人作比较，为自己做主，警惕“人比人气死人”的陷阱。

（2）从实际出发，给自己设定有意义的、可行的人生目标。

（3）对自己更友善，可以经常自我反省，但不要总是批评自己。

（4）记下每一件自己所做的好事，不要低估自己的贡献，给自己打打气。

当然，真正的爱自己就是自我接受，包括同时接纳自己的优点与缺点、长处与短处，并对自己给予适度的自尊自重。也就是说，爱自己并不等于向全世界夸耀自己，也不表示要目中无人。其实，爱自己只是一种收敛的自信、自我欣赏，加上适度的幽默感，而内心则保持沉稳和平静。