平静的益处

平静，你注意到了吗？单是看着这两个字，就足以让你开始有放松的感觉。

平静，单是听到这两个字，就能缓和你的情绪，感觉平静一点儿。平静，单是想着这两个字，就可以开始让你解放。你准备好了吗？平静，是蕴涵巨大力量的字眼，就算不去解释它的意义，都可以马上对人们发挥明显的作用。

这就是文字本身的力量，那么平静本身是否具有力量呢？我们真的需要平静这个东西吗？它对我们有好处吗？它可以让我们的生命更丰富吗？

在了解平静可以带来的一些好处之前，必须先说明“平静”的定义。平静并不是一种懒散、没有生气的状态，而是一种内在平静的心灵状态。这种状态，可能出现在比赛前的杰出运动员、激烈比赛中的武术选手，以及其他各行各业的人身上，包括演员、拳击手、音乐家、外科医生、商业人士与心理学家，这些人在投入自己的专业领域时，会努力让自己达到这种平静状态。这就是平静的意义。

也就是在从事日常生活的活动时，只要保持平静的感觉，就可以拥有控制、维持秩序的能力，还可以让你从忙碌的生活中得到更多满足感与更多成就。

一旦你知道如何随意达到平静，就可以帮助你在遭遇困难时重新找回幸福的感觉，也可以让你更能从容面对生活中的压力和挫折，还可以让你感受到生活中的美好。即使你处在—个充斥世界性经济问题、人**炸、陨石可能撞上地球、恐怖分子、臭氧层出现破洞等各种问题中，你都能够坦然面对。

这样看似完美的心灵状态，只要你学会如何随时随地达到并维持内在平静，就可以得到。

平静的最大好处往往被许多想尽办法消除压力的人忽略，那就是，达到平静的过程本身就是一种乐趣。

我们生活在一个过度刺激的社会，广告与消费者至上的观念，使我们误以为生命中最大的价值在于刺激。那些广告、行销手法与媒体使我们相信，如果没有刺激，我们就会觉得人生不完整。

我们的生活在“刺激”与“放松”这两种状态之间来回变换，而多数人都在寻找这两者的平衡之道。而今日，多数人的生活重心普遍集中在刺激的一面，人们竟然是借着寻求刺激来达到放松，这不是很荒谬吗？他们之所以这样做，是因为有越来越多的说法声称刺激的活动是一种放松形式。这个逻辑简直是怪异到家，而且扭曲了事实！

没错，这是一种矛盾的说法。刺激应该是放松的反面，只有真正的放松才算是放松，刺激是用来让感官与神经系统兴奋高亢的东西；相反，放松却是用来让这些感官和神经系统平静的东西。你看出这其中的差别了吗？我们在日常生活中追求的刺激程度已经有越来越高的趋势，一早起来你会打开收音机，在慢跑时听随身听，电脑的屏幕保护程式动画，口味辛辣的午餐，搭车回家时看杂志，晚上收看电视节目，睡觉前听音乐。我们完全忘记了人类生活的另一面：我们是人类，而不是包着人皮的机器。同时由于追求刺激的风气大盛，导致在现代社会里，没有刺激的生活反而被视为较差的生活。

我们过着忙碌不休的生活，难道也要将这种生活方式传授给自己的子女吗？

现在，让我们给自己一段可以放慢脚步的时间，享受放松时的美好与快乐。让自己放松，你就会觉得很舒服。你是否时常回顾过去轻松休闲、没有刺激的经验？

当时你是否会想：我真的很喜欢这种感觉。你是否时常单独在空旷的海滩或安静的公园里散步。是否曾经回想这个星期内所做过最快乐、最有深度的活动？你是否曾经在派对上或电视节目进行到一半时离开而来到花园的树下？

只要开始回想这些事，你就会发现，让自己平静的过程本身就是一种乐趣，它不是娱乐，也不是一种感官刺激，但是，它确实是一种乐趣。

因此，你应该让自己保持这样一个观念：达到平静本身就是一种乐趣。它不是一件烦琐的差事，也不是义务，更不是你必须时时谨记在心的格言或规则，它就是一种乐趣，一种单纯且无罪的乐趣。确实是这样，完全放松与安详的状态是一个人所能够拥有的最有收获、最能激励人心的经验。

你应该开始了解，就算意识上还没有了解，潜意识里也应该能够体会，达到平静是让你快乐的最简单、有效的方法。当你快乐时，当然不会觉得有压力或是焦虑不安，如果你早就知道这件事，现在的你感觉不知会有多轻松。

学会平静

“平静”对人有极大的益处，心灵的平静是世间的珍宝，它是自我控制的杰出体现。要想心境安宁，就需要灵魂纯洁，这就意味着历尽世事后的淡泊以及对事物看法的成熟改变。

人在碰到棘手事情时能保持多大程度的镇定，是与他的内涵息息相关的，惊讶、生气、发怒，所有这一切都于事无补，只有永远保持安静祥和的态度，才能 使 你 有一 副 正 常 的 头 脑 来 思考 怎 样 解 决 问 题。 当一 件 大 事 发 生 时， 懂得 控 制自 己 的 人会 在 暗 中 传 送 精 神 力量， 周 围 的 人 会 依 靠他 的 力 量 站 立， 这 样的 人 将会 成 为 人们 眼 中 的 英 雄。 处 事 不惊 的 人 总 给 人 以 大气 的 感 觉， 总 是 受 到人 们 的尊敬。他就像是海边的礁石，对海水的冲刷毫不抱怨；他就像是伫立风中的白杨，挺拔俊朗。 “平静”是体现人们人生修养的重要内容，它是春天里清朗的歌声，是成长后收获的果实。平静和其他道德一样珍贵，它的价值远远胜过财富。在名利场里钩心斗角，或为几块金币、几亩田地同别人争白了头发，到头来也只不过是一日三餐和最后的七尺坟地。与平静的生活相比，这种生活是多么让人不屑一顾。

有人曾这样说过：“我们会结识这么一些人，他们勤奋、努力地工作，但是脾气暴躁，生活也因此而变得混乱不堪。他们无法欣赏美好的事物，通常只顾匆匆赶路，却忘了欣赏路边的风景，从而葬送了自己幸福平静的生活，破坏了他本该拥有的幸福。在我们身边，我们所能碰到的真正能享受平和宁静生活的人真是越来越少了。”

是的，在当今这个忙碌的社会里，人们会因各种各样的鼓动而狂躁不安，会因自我控制能力的弱化而情绪波动，会因焦虑和多疑而饱经风霜。只有那些明智的人，才会掌控并引领自己朝原本需求的方向走去。

经历了沧桑世事的人们，无论你们在哪里，在做什么，要往哪里去，都请你们记住：在生活的沙漠中，总会有一些花朵为你绽放，总会有一片绿洲等你去发现，请你偶尔放慢脚步，好好欣赏吧。因为更多的时候，幸福是躲在平静背后的一道风景。

用平静化解危机

有一位飞行员接受了一项特殊的任务，不是扔炸弹，也不是运输客人，而是空运一只老虎。

这是一只成年老虎，脑门的“王”字极有霸气。它很不服气被关在大铁笼子里，总是不高不低地吼叫几声。

飞行员觉得很有趣，他在前面开飞机，身后就是老虎的铁笼子。和百兽之王进行如此近距离的交流，这种情况还真是不多见。

飞机在天空飞行着，飞行员又回过头去瞧老虎。“天啊！”他不禁一哆嗦，老虎离他只有几步之遥，正在向他逼近。该死的铁笼子，竟然没有关严。

危急之中，他没有大叫也没有乱跑，因为他知道即使他这样做了也无济于事，相反，他睁大了眼睛，狠狠地和老虎对视着，像一头发威的雄狮。

奇迹出现了，老虎和他对视了一会儿，竟然自己又走回到笼子里。飞行员化险为夷，是他的平静心态救了他一命。遇事沉着冷静，是每个人都希望的，但是对心理状态的把握，却需要人的情商。

如果你想赢，那么你就先赢了一半。不能控制自己，不能赢得自己，那怎么能赢别人呢？强者总是试图永远保持自我控制能力，这种能力显示出真正的人格魅力。

平静的心态在关键时刻甚为重要，所谓镇定自若，就是平静心态的最佳境界。

詹姆斯·艾伦曾经这样说：“我发现，凡是情绪比较浮躁的人，在关键时刻都不能作出正确的决定，因为成功人士基本上都比较理智。所以，我认为一个人要获得成功，首先就是要控制自己浮躁的情绪，使自己变得平静下来。”