“不错。”白无汐满意的拍拍她的肩膀，“想提高体能？”“嗯！”

“我的方法，对你来说可能不是最好的，意义不大。有个建议，要听吗？”

“你说说看。”

“今天跑十圈，怎么样？”

“可以。”朱柴欣爽快的答应了，有些惊讶，“你帮我规划？”

虽说十圈超过了她的预估，但是她敢肯定，白无汐一天的量绝对没有十圈来的少！

白无汐一笑：“没有，只是建议。”

她比较